唾液が減少すると口臭が強くなります。
唾液に含まれるリゾチームという酵素は、雑菌の繁殖を抑える効果があるのですが、唾液の分泌が減少するとリゾチームの量も減って口臭の原因となる雑菌が増加してしまいます。
唾液を分泌させることは口臭の予防に大きな効果があります。唾液が出ると言って思いつく食べ物と言えば、「梅干し」ではないでしょうか。梅干しは見ただけでも唾液が出るくらいの強力な唾液パワーを持っています。また、梅干し自体にも抗菌作用があるので、口臭対策には有効な食べ物と言えます。
朝食時がおすすめ
睡眠時は唾液の分泌が減少します。この影響で寝起きの口臭が気になるという方はたくさんいるでしょう。そんな時に有効なのが「梅干し」を食べることです。
朝食時に梅干しを食べると、寝ている間に減少していた唾液の分泌が促進され、口臭予防につながります。
もし忙しくて朝食を食べる時間がなかったり、そもそも朝食を食べる習慣がないという方は、梅干しをひとつ食べてから出かければ、消臭効果を発揮します。また、合わせて消臭効果のある緑茶を飲むとより効果的です。
梅干しは、栄養豊富で疲労回復効果があるなどその他にも良い点がたくさんあります。普段から梅干しを食べるようにすると口臭予防や健康増進に効果的でしょう。
見るだけでもOK
一度でも梅干しを食べたことにある方は、食べずに見るだけでも唾液があふれ出るのではないでしょうか。このページの上部にある梅干しの画像を見てみてください。ジワーっと唾液が出てきませんか？
これは梅干しの写真を見ると、脳がすっぱさを思い出して反応し、条件反射で唾液が分泌されるからです。
梅干しが苦手な方や、梅干しをきらしている時は、見るだけでも唾液が分泌されるので、口臭予防に効果的です。
